Riczi
16.07
Poniedziałek, 16 lipca 2012 | dodano:01.08.2012
| Km: | 30.07 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 26.93 |
| Pr. maks.: | 47.20 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 186( 92%) | HRavg | 132( 65%) |
| Kalorie: | 635kcal | Rower: | Specialized | ||||
Do Ząbkowic i burza w trakcie :(
III Kluczborski Maraton Rowerowy "O beczułkę Miodu"
Sobota, 14 lipca 2012 | dodano:01.08.2012
| Km: | 96.44 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:11 | km/h: | 30.30 |
| Pr. maks.: | 66.00 | Temperatura: | 30.0 | HRmax: | 193( 95%) | HRavg | 168( 83%) |
| Kalorie: | 2352kcal | Rower: | Specialized | ||||
III Kluczborski Maraton Rowerowy "O beczułkę Miodu" Puchar Polski w Maratonach Szosowych
Dystans MINI 85 km
Czas 2:42:08
Jeden z najgorszych startów w moim wykonaniu :(
Niestety tak to jest jak startuje się z zatruciem pokarmowym.
Dystans MINI 85 km
Czas 2:42:08
Jeden z najgorszych startów w moim wykonaniu :(
Niestety tak to jest jak startuje się z zatruciem pokarmowym.
Maraton w Kluczborku pierwsza górka© ryszardnh
Maraton w Kluczborku finisz© ryszardnh
11.07
Środa, 11 lipca 2012 | dodano:12.07.2012
| Km: | 70.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:37 | km/h: | 27.02 |
| Pr. maks.: | 54.60 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 166( 82%) | HRavg | 132( 65%) |
| Kalorie: | 1423kcal | Rower: | Specialized | ||||
10.07
Wtorek, 10 lipca 2012 | dodano:10.07.2012
| Km: | 68.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 32.92 |
| Pr. maks.: | 49.80 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 175( 86%) | HRavg | 143( 70%) |
| Kalorie: | 1386kcal | Rower: | Specialized | ||||
Tempówki w Puszczy Niepołomickiej
09.07
Poniedziałek, 9 lipca 2012 | dodano:10.07.2012
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 27.60 |
| Pr. maks.: | 45.61 | Temperatura: | 29.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Rower: | Kross level A4 | ||||
07.07
Sobota, 7 lipca 2012 | dodano:07.07.2012
| Km: | 149.71 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:50 | km/h: | 30.97 |
| Pr. maks.: | 59.60 | Temperatura: | 34.0 | HRmax: | 181( 89%) | HRavg | 141( 69%) |
| Kalorie: | 3234kcal | Rower: | Specialized | ||||
06.07
Piątek, 6 lipca 2012 | dodano:06.07.2012
| Km: | 131.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:10 | km/h: | 31.67 |
| Pr. maks.: | 65.50 | Temperatura: | 38.0 | HRmax: | 210(103%) | HRavg | 149( 73%) |
| Kalorie: | 3059kcal | Rower: | Specialized | ||||
05.07
Czwartek, 5 lipca 2012 | dodano:05.07.2012
| Km: | 65.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 30.32 |
| Pr. maks.: | 50.10 | Temperatura: | 32.0 | HRmax: | 178( 88%) | HRavg | 138( 68%) |
| Kalorie: | 1402kcal | Rower: | Specialized | ||||
04.07
Środa, 4 lipca 2012 | dodano:04.07.2012
| Km: | 54.39 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 27.89 |
| Pr. maks.: | 61.90 | Temperatura: | 26.0 | HRmax: | 171( 84%) | HRavg | 130( 64%) |
| Kalorie: | 1265kcal | Rower: | Specialized | ||||
03.07
Wtorek, 3 lipca 2012 | dodano:03.07.2012
| Km: | 100.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:10 | km/h: | 31.70 |
| Pr. maks.: | 59.60 | Temperatura: | 34.0 | HRmax: | 177( 87%) | HRavg | 141( 69%) |
| Kalorie: | 2106kcal | Rower: | Specialized | ||||
