Riczi
21.10
Niedziela, 21 października 2012 | dodano:22.10.2012
| Km: | 53.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:13 | km/h: | 24.20 |
| Pr. maks.: | 67.30 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Rower: | Specialized | ||||
20.10
Sobota, 20 października 2012 | dodano:22.10.2012
| Km: | 46.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:42 | km/h: | 27.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Rower: | Specialized | ||||
04.10
Czwartek, 4 października 2012 | dodano:05.10.2012
| Km: | 42.21 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:22 | km/h: | 30.89 |
| Pr. maks.: | 78.30 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 179( 88%) | HRavg | 145( 71%) |
| Kalorie: | 11029kcal | Rower: | Specialized | ||||
Podjazd w Michałowicach
30.09
Niedziela, 30 września 2012 | dodano:30.09.2012
| Km: | 50.37 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 30.22 |
| Pr. maks.: | 52.30 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 169( 83%) | HRavg | 137( 67%) |
| Kalorie: | 1249kcal | Rower: | Specialized | ||||
29.09
Sobota, 29 września 2012 | dodano:30.09.2012
| Km: | 49.23 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:25 | km/h: | 34.75 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 178( 88%) | HRavg | 156( 77%) |
| Kalorie: | 1065kcal | Rower: | Specialized | ||||
28.09 z Tadziem i Robertem
Piątek, 28 września 2012 | dodano:30.09.2012
| Km: | 20.24 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 17.60 |
| Pr. maks.: | 41.30 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Rower: | Kross level A4 | ||||
Pełna regeneracja
23.09- czyli "lajt" z Szczepanem
Niedziela, 23 września 2012 | dodano:23.09.2012
| Km: | 100.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:08 | km/h: | 31.93 |
| Pr. maks.: | 63.40 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | 180( 89%) | HRavg | 152( 75%) |
| Kalorie: | 2429kcal | Rower: | Specialized | ||||
17.09
Poniedziałek, 17 września 2012 | dodano:19.09.2012
| Km: | 25.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:51 | km/h: | 30.35 |
| Pr. maks.: | 51.30 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 175( 86%) | HRavg | 140( 69%) |
| Kalorie: | 553kcal | Rower: | Specialized | ||||
Rajcza Tour
Sobota, 15 września 2012 | dodano:19.09.2012
| Km: | 123.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:46 | km/h: | 32.74 |
| Pr. maks.: | 71.40 | Temperatura: | HRmax: | 196( 97%) | HRavg | 165( 81%) | |
| Kalorie: | 3189kcal | Rower: | Specialized | ||||
11.09
Wtorek, 11 września 2012 | dodano:19.09.2012
| Km: | 47.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 25.65 |
| Pr. maks.: | 54.70 | Temperatura: | 27.0 | HRmax: | 189( 93%) | HRavg | 143( 70%) |
| Kalorie: | kcal | Rower: | Specialized | ||||
